働く転妻は考える -持ち過ぎないふたり暮らし-

共働きの転妻が考える、モノとの付き合い方と、日々を身軽に住みよく暮らすためのアイデア等々。好きなものだけに囲まれて生きるも、ミニマリズム。

ホットヨガへGO。持ち物リストと、ヨガの効能。

こんにちはヽ(・∀・)ノ

GW越しの更新となりました。皆様10連休はいかがでしたか?

 

さて、休み明けの今日は鈍った体に鞭を入れるべく、朝からホットヨガに行ってまいりました。

 

ホットヨガbagと持ち物

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雑誌「oggi」の付録、2WAYトートバッグを使っています!

#theoryatwork

ヨガスタジオまではチャリなので、斜め掛けできるのが非常に助かる~◎

 

この中に、

  • ヨガラグ
  • ウエア上下(ブラトップ+スパッツ)
  • 汗ふきタオル
  • アメニティ(ヨガ後シャワー浴びるので)
  • 替えの下着(おパンツ)
  • 会員カード

を入れてます。

意外に入るお利巧ちゃんbag!

 

ホットヨガと出会う

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私はなかなか汗をかきにくい体質で。おまけにド級の冷え性。

 

もともと運動は好きだったので、中高ではバレーボール、大学ではフットサルをしていました。

けれども社会人になってからはなかなか運動する機会もなく…運動不足は体にも悪いし、ストレスもたまるものです。

 

一度、常温ヨガに体験に行ったこともありました。それはそれで良い。

ただ、私には何か物足りなく…もっと、ガバーーーっと汗かきたい!運動したーーーー!感を私は欲しているの…!

すると、ホットヨガに出会いました。(割とシンプル)

 

ホットヨガの好きなところ   

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曲名か。

  • まず、あったかくて良い。←
    超ド級の冷え性の私にとって、ホットヨガのあの空間は、ポカポカしていてそれだけでとても心地よい♡
  • そして、汗がダンラダラかける!言葉通り、体からしたたり落ちます。汗が。大量過ぎる発汗。
  • さらに、誰と比べるわけでも合わせるわけでもなく、自分のペースでできるのが心地よい。しんどければ休んで良い。
  • 自律神経を整えるのにも良いらしい。パニック症の自分にとってもありがたや。

 

そんなこんなで、ハマっておりますホットヨガ。今と未来の自分への投資とも思って、これからも継続していこうと思っております。

 

本日もお読みくださりありがとうございます。